На всеки от нас се е случвало да среща препятствия през живота си и да изпитва трудност при преодоляването им. Те са неизменна част от живота и опита, и ни изграждат като личности. Въпреки да знаем, че това е неизменно и ни развива, голяма част от нас реагират негативно на това- дали чрез гняв, дали чрез тъга или може би страх. От изключителна важност е да знаем какво да правим и най-вече как да подходим. Разбира се, че може да се предадем или да постъпим неадекватно и деструктивно, но не това ще разгледаме в тази статия.

На първо място е добре да си дадем сметка, че това, което се случва е нормално и е част от живота. Ако сме с идеята, че нямаме късмет след като ни се случва това, или “защо на мен”, би повишило неприятното ни усещане. В крайна сметка трябва да бъдем реалисти и да сме наясно, че това наистина е част от житейския ни път и става с всеки от нас. Много от нас искат да имат живот без никакви трудности, което обаче прави съществуването ни обречено на вечно недоволство, поради факта, че това няма как да стане.

Следващият етап е да овладеем емоциите си, след като си ги позволим и си дадем право да ги изживеем. Неглижирането на чувствата ни, никога не е била успешна стратегия, надали и някога ще бъде. Ние сме емоционални същества и нашите реакции са нещо естествено. Както добре знаем, потиснатите емоции не изчезват, а се връщат с по-голяма сила след време. Много е ценно да бъдем автентични и да не заблуждаваме себе си. Но за да се справим успешно с една трудна ситуация е важно да се овладеем и да разсъждаваме трезво. По този начин шансът да вземем правилно решение е много по-голям.

След това би било добре да си дадем сметка дали е нещо, което зависи от нас и дали може да го поправим, или е следствие от ред обстоятелства независещи от нас. Ако е първият вариант е хубаво да се насочим към това какви действия може да предприемем, за да си помогнем. Ако пък не зависи от нас, остава да го приемем и да продължим напред.

Вероятно имате повече опит, отколкото може да си представите. Считам, че ние трябва да сме първите, до които трябва да се допитаме. За да сме стигнали до този етап на живота си, сме взели ред добри и верни решения. Защо и този път да не вземем такива? Имайте си вяра, вие можете!

В случай, че не можем да се справим сами е добре да потърсим помощ от близките си. Колкото и да е въпрос на чест, достойнство и самостоятелност, има ситуации, в които са ни нужни другите. За щастие всеки от нас има поне един човек, на който може да разчита и сега е момент, в който да го потърсим. Достатъчно е дори и само да бъдем подкрепени и изслушани . Както ние помагаме и сме насреща, така и може да сменим ролите си. Не се срамувайте, че не можете. Радвайте се, че има кой да ви помогне.

И разбира се е добре да не забравяме сентенцията “И това ще мине.” Както сега гледате на миналите ситуации с усмивка и спокойствие, тази вероятно ще отиде в тази категория. Знайте, че това е преходно и вие ще се справите.

Като за финал искам да обърна внимание на това, че всичко зависи от начина, по който гледаме на трудностите. Ако гледаме на тях като възможност за растеж и разнообразие, трудно бихме се поддали на негативните последици. И не забравяйте, че доброто ви настроение зависи от вас самите и имате всички качества да се справите с трудните моменти, които ви поднася животът.

автор: Мария Стоева