Бораут (от англ. bore-out) е понятие, което е въведено от Питър Уердър и Филип Ротлин. То е обратното на бърнаута и е свързано със скуката на работното място.

Около 15% от служителите са отегчени. Те изпитват стрес от това, че не правят достатъчно, чувстват се неудовлетворени от това, което вършат или по-скоро не вършат. Липсата на интелектуална и креативна стимулация, може да засегне както професионалния живот, така и личния. Ако даден индивид се чувства постоянно изтощен, не е доволен от работата си и рутината е мъчителна, то това действа силно демотивиращо във всички сфери от живота. Интересен факт е, че последствията са същите като при бърнаут и изходът често е тежка депресия.

Тези, които преживяват бораут са трудни за идентифициране. Те трудно биха признали какво чувстват, защото би звучало сякаш им плащат, за да са отегчени. Заради този срам, парадоксално, хората прикриват ставащото изглеждайки много заети. Например купчина с папки на бюрото или множество документи на десктопа, което създава впечатление у колегите и управата, че този човек няма нужда да бъде ангажиран с допълнително работа.

В статията “Отегчени до смърт”, публикuвана в Интернационалния журнал по епидимиология, изследователите откриват, че хората, които са скучаещи на работа са склонни да развият три пъти повече сърдечно-съдови заболявания. Често те уплътняват времето си като пушат, пият или ядат вредна храна.

Отговорността не винаги е изцяло на служителя. До голямата степен зависи и от мениджмънта- да установи проблема и да предприеме действия в посока да стимулира служителите си, така че да чувстват удовлетворение и смисъл от положения труд.

Какво може да направим, за да се справим с бораут синдрома?

Първо трябва да развием асертивност. Като цяло много хора страдащи от бораут, нямат изразен характер и следователно не са активни в постигането на това, което желаят. Също така не отделят време да решат какво точно искат и какви стъпки трябва да предприемат, за да го реализират. Заседнали са в работа, в която не са оценени и имат усещане за безизходица. Ако някой иска промяна и удовлетворение, то трябва да се активизира и да положи старание в тази посока. Също така се изисква и проява на смелост, за да се дискутира с управата, преди да е станало прекалено късно.

Ако по някакъв начин сте изморени и не може да се справите със ставащото, може да смените своята работа и да намери по-вдъхновяваща и удовлетворяваща. Не забравяйте, че отегчението на работа, може да бъде опасно както за вашето психическо, така и за вашето физическо здраве.

източник mdh.co.uk